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瘦腰提臀瑜伽

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我想瘦肚子瘦腰还有瘦脸怎么办。我从小就不是瘦的,现在脸更大,不想吃药不想做手术,该用什么办法呢 瘦腰提臀瑜伽

杜宝新
杜宝新 职称:主任医师
广东省中医院 中医神经内科
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问题分析:你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。

2015-02-21
杨国春
杨国春 职称:副主任医师
西安市中医院 中医内分泌科
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问题分析:合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.

2015-02-21
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