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有什么食疗方法可以减肥吗?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我小的时候体型就比同龄人比较大,而且看起来也很壮,现在长大了吃饭的时候食欲也是很好,不知不觉现在已经是个胖子了,开始的时候我也节食减肥,但是实在是没有自制力,不知道有没有什么好的食疗减肥方法啊?

毕颖
毕颖 职称:主治医师
浙江省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体出现了一些肥胖的现象有可能还是由于身体代谢不好所以形成的也可以采取一些方法进行调整。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的适当地通过一些局部的理疗或者是针灸的方法进行调理和治疗并且增加一些运动量也都有一定的调整的作用。

2015-02-22
杨霖
杨霖 职称:主治医师
北京中医医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥比较科学的还是饮食加运动,我个人建议:1.不要吃减肥产品,更不要盲目节食;2.尽量戒掉吃零食的习惯,早睡早起,睡眠充足;3.三餐定时定量,多吃蔬菜和水果,多喝水;4.合理适量的有氧运动,如:慢跑快走游泳骑自行车等,每次运动最少坚持20到30分钟;5.保持良好的心态;希望我的建议对您有用。

2015-02-22
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