您的当前位置:首页 > 其他科室

请问如何才能够减肥的啊?

已回复
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我从小就吸收的比别人好,所以我属于喝口水就发胖的那种,同学们都给我取外号叫做小胖子,最近我想去减肥,但是也不知道怎么样才能够健康的减肥,想咨询一下如何才能够减肥。

朱博畅
朱博畅 职称:主治医师
上海中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:从你的情况看是因为胃肠道蠕动,非常慢所以水分和营养吸收非常充分脂肪消耗少才会发胖

意见建议:对于这样的情况需要平时注意体育锻炼晚上不要吃太多的高糖食物和肉类食物每天早晨要进行两千米以上的跑步锻炼在青春发育期不能够服用减肥药对身体发育非常不利长时间坚持体育锻炼身体素质提高了,也不会特别胖

2015-02-19
王亚冬
王亚冬 职称:住院医师
重庆市中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物,避免吃夜宵,更避免暴饮暴食,饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果,多注意运动。只要坚持就会有效果。

2015-02-19
张新红
张新红 职称:副主任医师
西安市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,如果想要减肥,只能通过坚持运动,别的没有好办法,

意见建议:每天坚持运动,长期的坚持下去,自然就会有好的身材,达到减肥的目的。想要瘦腿部,可以每天坚持慢跑,骑自行车,游泳等运动,都能起到不错的效果。

2015-02-19
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
请问如何才能够减肥的啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字