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山楂加荷叶加决明子磨成粉泡水喝可以减肥吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我有点胖,想问问怎样才能减肥,怎样减肥才能达到效果

于志勇
于志勇 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:调整饮食结构,增加体育锻炼,惊醒减肥,不会对人体有危害,还不宜反弹。饮食清淡,易于消化,注意定时、定量、定质,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。忌食油腻食物,生冷甜粘之品,辛辣刺激性食物,如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等,尽量选用植物性油脂,多采用清蒸、凉拌、避免烧、烤等方式烹调。

2015-02-24
王梅青
王梅青 职称:主任医师
河北省中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你说的配方是可以减肥的,但是不建议多用,喝多了也会伤肾啊。减肥主要还是要靠运动的,但是饮食上也必须加以控制。不可以吃油炸食物,油腻的食物也要少吃,以清淡食物为主,运动的话建议游泳减肥,这个全身都可以达到很好的塑形。

2015-02-24
徐毅
徐毅 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:您好!运动是消耗脂肪最好的方法,也是最为健康减肥方法,日常生活中多进行一下有氧运动。这样能帮助你快速瘦身成功。平时的饮食要少吃肉多吃蔬菜水果,想要健康的减肥,少食多餐是个很好的选择,一次吃饭不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉,戒除或少吃零食为好,这个方法是健康有效的,适合长期使用,减肥靠的是毅力,祝您减肥成功!

2015-02-24
周奎龙
周奎龙 职称:主治医师
邢台市人民医院 中医综合科
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问题分析:山楂,荷叶,决明子都有润肠通便的功效,可以用于减肥,得配合运动和节食才能达到较好的效果。

意见建议:建议每天用以上药物泡水喝,并在饮食上注意,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和高热量食物,进行有氧运动,如:慢跑,散步等。

2015-02-24
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山楂加荷叶加决明子磨成粉泡水喝可以减肥吗
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