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昆仑雪菊常喝能提高睡眠吗?能减肥吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

昆仑雪菊常喝能提高睡眠吗?能减肥吗昆仑雪菊常喝能提高睡眠吗?能减肥吗

黄桂宝
黄桂宝 职称:主治医师
广东省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:昆仑雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾,达到人体的体液平衡,主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。对患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以起到平稳降脂的作用。它具有美容养颜的功效:由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效,因此利于消脂减肥和排毒养颜。失眠者:每天开水泡上4到5克服用。改善神经:长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

2015-02-26
齐鹏坤
齐鹏坤 职称:住院医师
辽宁省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:昆仑雪菊常喝能提高睡眠,同时建议改善饮食结构来提高睡眠,建议饮食清淡,注意膳食平衡,规律、合理,且易消化,应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。饮食清淡,注意膳食平衡,规律、合理,且易消化,应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。

2015-02-26
郭汉林
郭汉林 职称:主任医师
西安市中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:单一一种食物的食用难以满足人体对膳食纤维的需要,对控制食欲的作用较低。建议调节日常饮食结构,增加全谷类主食、蔬菜、大豆制品、酸奶、鸡蛋、瘦肉的食用,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入,延长饱腹感控制食欲。但要注意禁止油炸、高糖、高盐食物食用,减少额外的能量摄入,以及对食欲的刺激。消耗人体堆积的脂肪酸需要坚持每天半小时的运动。

2015-02-26
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