问题分析：睡眠不好也会间接影响白癜风的好转。所以患者要保持良好的心理，提高睡眠质量，这样才有利于全身心的健康,患者现在的情况已经严重影响到了生活，所以要尽快的治疗。

意见建议：白癜风患者在日常生活中要尽量避免汗后阳光暴晒，受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，这对疾病的治疗都是有一定的帮助。

问题分析：在临床中经常会遇到因睡眠质量不好而出现白癜风的情况。睡眠不足会带来许多身心的伤害，如思考能力下降，内分泌失衡等。据专家介绍，睡眠与人体健康有着密切的联系。长期的睡眠不足，会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。
意见建议：您可在熬夜之前，吃一颗维他命B营养丸，有缓解疲劳，增强人体抗压力的功效。在上夜班的时候不要吃泡面来充饥，泡面会使人体肝火虚旺。这个时候，最好食用水果、土司、面包、清粥、小菜等。多喝一些可以提神的绿茶，这些方法对患者提高睡眠质量都有一定的帮助，同时对病情的稳定也有一定的作用。