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产后

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

不知道如何产后 ,想了解一下产后 ,我今年29岁,2014年一月份,我生了个龙宝宝,全家都很高兴,但是我发现生完孩子后,自己的身材严重的走了形,而且胸部下垂的特别厉害,还缩小了一圈。但是生孩子前我的胸部又大又挺。我想做一下 ,但不知道像我这种生完孩子的再 还管用吗?产后 怎样才行?

杨婷婷
杨婷婷 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:产后丰胸,产后胸变小是正常现象,要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。产后丰胸,维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。产后丰胸,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。产后丰胸,给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

2015-02-25
毛建明
毛建明 职称:主治医师
河南中医一附院 康复科
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问题分析:产后丰胸,像您的情况是很常见的,一般生过小孩子,胸部下垂萎缩是很正常的,不过您还这么年轻,对于一个女性的话胸部是起到一个很重要的部位,如果是胸部变形是不太好看是有一定的影响的,而且是生完小孩子,乳房的胸大肌比较松弛,放假体也会比较好放,所以您现在的情况是最合适丰胸了。产后丰胸建议大家,可以通过运动锻炼这种最直接的方法,如果想通过运动丰胸的产后妈妈,等体力恢复的差不多的时候,多去做下能锻炼胸部肌肉的运动,也可以去一些健身俱乐部,选一些健胸运动去做,比如大家都认可能丰胸的扩胸运动,也可以帮助锻炼胸部的肌肉,不过,凡事都不可急,没有一口就能吃成胖子的。运动丰胸更是如此,需要你长期的坚持锻炼才能看到丰胸的效果的。产后丰胸美食1、花生牛筋煲材料:牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量。做法:1、牛筋切断、汆烫后备用,洋葱、萝卜及番茄切块。2、将洋葱炒到金黄色,加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料,再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。丰胸原理:牛筋有丰富的胶质,对肌肤及丰胸的帮助很大。种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分,可以促进第二性征饿的发育,当然对丰胸的效果也很好。

2015-02-25
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产后丰胸
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