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不运动能减肥吗

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

现在流行的水果减肥法是饿了就吃水果不吃别的,不运动能减肥吗

赵龙
赵龙 职称:副主任医师
泰安市中医二院 中医骨科
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问题分析:你说的这个方法是不科学和不可取的,会导致身体的营养不良。

意见建议:应该是合理的饮食,积极的锻炼,特别是要坚持,瘦身是一个长期的过程。

2015-02-19
唐暮白
唐暮白 职称:副主任医师
南京中医院 中医外科
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问题分析:每天只吃蔬菜和水果,是能够把体重减下来,但肯定会导致营养不良。会损害身体的。

意见建议:想要减肥,就要观察自己的生活,找到自己肥胖的根本原因。如果是饮食结构不合理(不一定是吃的多),就调整饮食结构;如果是运动严重不足,就合理运动。只有彻底的解决肥胖的根本问题才能彻底的减肥。不然减肥就必定体重反复且身体以及精神受损

2015-02-19
谢杰伟
谢杰伟 职称:主治医师
广东省中医院 中医综合科
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问题分析:您好,这种方法可能对减肥有一定的疗效,但在中医看来可能对肠胃的好处不大,中医里面有一句话叫做“五谷宜为养,缺豆则不良”意思就是说五谷杂粮应该作为人体营养物质的主要来源,把水果当主食来吃对身体恐怕不太好。

2015-02-19
官春梅
官春梅 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医老年病科
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问题分析:光吃水果会营养不良的,应该少吃多动,坚持运动。

意见建议:建议;少食多餐;晚上少吃,多做有氧运动。

2015-02-19
季之颖
季之颖 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:你好,你说的这个减肥法也是对身体不利的,光吃水果不吃主食身体营养不均衡,会导致免疫力下降,引起身体疾病。

意见建议:其实健康的减肥就是每天三顿饭都吃,主食可以慢慢减量,在控制引起的情况下,适当的运动,避免暴饮暴食,其实暴饮暴食是肥胖的主要原因。

2015-02-19
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