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运动减肥后三天不运动但尽量控制饮食会反弹

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

运动减肥后三天不运动但尽量控制饮食会反弹么?

杨宏丽
杨宏丽 职称:副主任医师
医科院肿瘤医院 中医肿瘤科
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问题分析:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

2015-02-21
马剑海
马剑海 职称:副主任医师
秦皇岛中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:运动减肥后三天不运动但尽量控制饮食不会反弹。针灸减肥药以及其他减肥方式容易反弹,有人成功也有人失败,在这里建议饮食和运动结合来减肥没有危害。营养要均衡,注意饮食清淡,多以易消化吸收的食物,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。少吃蛋糕、汽水等;减少动物性脂肪的摄入;忌食易上火食物;忌食干燥食物;少食高胆固醇的食物。

2015-02-21
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运动减肥后三天不运动但尽量控制饮食会反弹
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