您的当前位置:首页 > 营养保健科

每天工作长时间坐着,肚子上的肉越来越多了

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

每天工作长时间坐着,肚子上的肉越来越多了,该通过什么运动瘦下来呢

涂小华
涂小华 职称:主任医师
重庆市第三人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3450        评价:0

问题分析:你好,患者的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于不健康的生活方式引起的代谢性的疾病。主要是久坐少动,吃得多特别是高脂肪高蛋白的食物。

意见建议:本病的关键是控制饮食,需要清淡饮食有规律,尽量少吃高蛋白高脂肪的食物,每天需要减少主食的量,多吃蔬菜水果。加强锻炼身体,每周最少需要锻炼3到5次,每次需要锻炼1个小时左右,才能起到比较好的减肥效果。只有持之以恒循序渐进才能成功。

2015-02-23
李鸿章
李鸿章 职称:主治医师
河南省中医院 康复科
向他提问已帮助用户:3667        评价:0

问题分析:你好,根据您的描述,你的情况肚子上的肉越来越多可能是由于你长期的久坐导致脂肪全部堆积于腰腹部导致的肥胖

意见建议:你的情况需要多运动,在办公室里不要长期的坐着,抽空起来活动以来,同时还要注意多做做扭腰仰卧起坐等运动,不要吃高脂肪的饮食

2015-02-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
每天工作长时间坐着,肚子上的肉越来越多了
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字