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晚上睡眠不好老做梦怎么办

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

反正就是每晚都做梦,好像整晚都在做.晚上.身体一直都很好,精神上也没有问题.反正白天过的是很轻松的.

钟巧青
钟巧青 职称:副主任医师
郴州市第一人民医院 心血管内科
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问题分析:饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2015-02-27
于前进
于前进 职称:主治医师
重庆新桥医院 血液内科
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问题分析:梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用.无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

2015-02-27
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晚上睡眠不好老做梦怎么办
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