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15岁怎么办才能长高

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

我15岁身高只有1.60,要怎么办才能长高

徐斌颖
徐斌颖 职称:住院医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:身高和很多的原因有关,如遗传,营养,和适当的锻炼。

意见建议:遗传这个是没有办法改变的,也是关系最大的。这个只能改善营养,和适当的锻炼,要持之以恒。

2015-03-02
张建军
张建军 职称:主治医师
海军总医院 康复科
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问题分析:建议平时尽量避免熬夜劳累,保证足够的睡眠。

意见建议:加强营养,多吃点牛奶,虾皮,海带等食物补充钙质,适当运动,如跑步,打球等

2015-03-02
卜庆全
卜庆全 职称:医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:你这个年龄还处于发育期,应该可以继续长高的,你平时注意保持饮食均衡,多吃的鱼虾,牛奶等食品,有助于增高,

意见建议:另外注意合理休息,避免睡眠不足,多参加跑步,跳绳,游泳等运动,对增高也是有比较大的好处的,还可以做个生长素水平的测试,有分泌不足的时候可以注射生长素治疗

2015-03-02
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15岁怎么办才能长高
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