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晚上吃苹果可减肥吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

堂姐原本就有点胖的,怀孕期间又吃了很多的补品,生完孩子后就显得更胖了,堂姐说现在堂姐夫基本上每天都以加班为理由不回家了,堂姐难得看到堂姐夫一次,堂姐不知道听谁说的,苹果可以减肥,一下子买了好多。

刘玉宁
刘玉宁 职称:主任医师
东直门医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,并不是吃苹果可以减肥,而是用苹果来代替正餐,如果要减肥的话尽量坚持母乳喂养,多活动,少食吃多餐,避免暴饮暴食。

意见建议:坚持合理饮食,不要进食油腻等食物,晚上可以吃苹果来代替晚饭,或是只喝点汤类的食物,自己避免熬夜。

2015-03-01
刘春华
刘春华 职称:主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医心内科
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问题分析:您好,减肥还需饮食调理和运动两方面入手,而饮食上并不是只吃低热量的食物就可以的,而是每天摄入的食物总热量控制在合适的范围才能避免热量出入不均衡。

意见建议:运动锻炼,两者达到热量的均衡就可以避免反弹。苹果一类的水果以及蔬菜都是可以常吃、多吃一些的,而油炸食品、肥肉、方便面、快餐、薯条、火腿肠、冷饮、甜饮料等应尽量避免。

2015-03-01
杨志新
杨志新 职称:主任医师
郑州市中医院 中医综合科
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问题分析:你好,苹果的话,可以用于减肥,但是不可以晚上只吃苹果的,适当吃些主食,否则对你身体伤害也是会很大的

意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的

2015-03-01
尹斌文
尹斌文 职称:副主任医师
徐州中医院 中医外科
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问题分析:你好,一般女性分娩后,确实有可能出现发胖现象,这是正常的生理现象,产后恢复身材,是需要时间的。

意见建议:也需要从运动上以及饮食上进行调理,晚饭是需要少食些,但是也需要保证营养需要,不能过于节食。

2015-03-01
李翠凤
李翠凤 职称:主治医师
淄博市中医院 中医皮肤科
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问题分析:您好晚上过度是苹果有可能会造成胃部功能减弱减肥的功能较小

意见建议:您好建议进行少食多餐注意运动平时白天多吃水果蔬菜慢慢即可恢复

2015-03-01
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