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我想减肥还怎么去做么

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我们这个年龄该到了找对象的时候了,可是我每次相亲都没有看中我的,都嫌我胖,我该怎么办啊,用什么方法能最快的减肥,而且还不反弹,求建议

赵文硕
赵文硕 职称:副主任医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:根据你的描述,你是想尽快获得减肥而又不反弹的效果。减肥是不能一蹴而就的!

意见建议:建议你多做有氧运动、多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、少吃高热量食物,同时使用安全健康的减肥方法——营养健康减肥法。

2015-02-26
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