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上身偏胖型。想减肚子上的赘肉

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

上身偏胖型。想减肚子上的赘肉

高尚轸
高尚轸 职称:副主任医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

2015-02-28
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上身偏胖型。想减肚子上的赘肉
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