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吃哪些食物可以补锌?

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吃哪些食物可以补锌?

宁淑环
宁淑环 职称:护士
眼科
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问题分析:您好,很高兴为你解答,根据您上面的描述,主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

意见建议:平时注意合理的安排饮食,饮食方面多样化,保持愉快的心情,加强锻炼。

2015-04-04
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