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膝盖关节的肌腱钙化,请问怎么恢复?热敷的话,可用什么中药?还有需要补钙吗?

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一直膝盖痛,按风湿在医,今天去照了X线,结论是关节未见确切骨质异常,肌腱钙化,据医生说是因为最近补钙太多造成的,想问一下高手们,是休息还是锻炼啊?

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