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睡眠质量很差是怎么回事

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

反酸、胃疼,恶心呕吐,确诊糜烂性胃炎,吃了克拉霉素、兰索拉唑,后来喝了中国胃 病康复网张璐医生的中药,感觉不胃胀胃疼了,吃饭比之前有食欲了,就是睡眠质量很差是怎么回事?

想得到什么帮助:

怎么回事啊?

陈甜甜
陈甜甜 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:3396        评价:0

问题分析:你好,改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激,睡觉前不要喝茶、咖啡等。

意见建议:建议,减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。

2014-04-23
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