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最近几天十点多 睡觉…脑子也不想其他的,可是就是睡不着…身

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

最近几天十点多 睡觉…脑子也不想其他的,可是就是睡不着…身体想睡个好觉,眼睛却不觉的困似的!好想好好睡一觉…!具体是从之前在15号左右上火口腔溃疡,后来18号喝了一次酒,喝的是白酒大概有二三两,然后当天晚上夜里还吐了…第二天中午想休息可是发现想睡睡不着。然后晚上也是想睡可是无法安然入睡,眼睛没有困意,可是身体想休息,我也没有心事…一直都挺开朗的性格!怎么会这样呢?医生…请帮忙让我睡个好觉!非常感谢!!!

吴建平
吴建平 职称:医师
厦门某三级医院 老年病内科
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问题分析:睡眠不好病因较多,多因健康情况不佳,疼痛、醉酒、生理节奏被打乱,睡眠环境影响,工作压力大、紧张、焦虑、人际关系不合等引起。

意见建议:建议避免盲目服药,先饮食生活调理,清淡低脂饮食,避免过饥过饱,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝一小杯牛奶,听轻音乐,放松自我。

2015-03-26
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最近几天十点多上床睡觉…脑子也不想其他的,可是就是睡不着…身
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