您的当前位置:首页 > 其他科室

\"怎么解决肥胖?我喝口水也会胖

已回复
性别:女 年龄:

病情描述:

怎么办?"

柴妤
柴妤 职称:主任医师
桂林市中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:健康指导:您好,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,不能节食,可以控制每顿的食量,特别是晚餐和高热量食物的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操,跳绳等,减肥是一个考验耐心和毅力的事,祝您减肥成功

2015-03-23
潘卫东
潘卫东 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:根据您描述的情况下半身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也瘦不下去,手脚冰冷。阴性肥胖的人,基础代谢率比较差,摄入体内的热量容易囤积而无法释放,且比较不容易流汗。因此,改善身体的代谢,增加热量的消耗是阴性肥胖的人要注意的重点。多用热水泡脚或泡澡,促进血液循环,另外可以通过中医进行调节。

2015-03-23
孙晓娜
孙晓娜 职称:主治医师
济南市中医医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:核心在于运动与饮食调节,夏天即将来临,是控脂的好季节,运动推荐网球,羽毛球,排球,篮球等动用全身大部分肌群和互动性较强的运动,方便互相激励,同时加深人际交往,利于坚持,饮食富蛋白,高纤维,低脂肪,推荐豆浆,清蒸豆腐鱼,炝炒芹菜,凉拌青瓜,香葱煎蛋等,水果推荐苹果,香橙,西瓜,葡萄的富维生素,高纤维的食物。最后,合理作息,荤素搭配,不挑食,吃动平衡,调节好心态。

2015-03-23
张岩
张岩 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康指导:饮食上要控制,膳食疗法是减肥的基本方法之一,少吃含脂肪的食物,少吃甜食,平时不要吃零食,吃一些含膳食纤维丰富的食物。配合运动,运动可以促进脂肪的氧化和燃烧,可以做一些有针对的训练减各个部位。

2015-03-23
张贵元
张贵元 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:你好,首先要纠正你一下,喝水是不会让人发胖的。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-03-23
张立春
张立春 职称:主治医师
望京医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:请问您,年龄,身高,体重。然后饮食情况,这样才可以判读出你是否是脾胃问题,从而更好的帮你调节自己的身体健康。肥胖分很多种,有单纯性肥胖,还有其他的。水是你的营养素之一,你不可能一天不喝水的。喝水有技巧和次数,及量的调节。

2015-03-23
张翠红
张翠红 职称:主治医师
上海针灸经络研究所 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,可以了解一下吸脂减肥。人成年以后,体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。发胖的主要原因是脂肪细胞体积的增大。

意见建议:减肥药物和各种健身活动只是使脂肪细胞的体积暂时性收缩,并不是减少脂肪细胞的数量,所以这种收缩在一段时间后又会自然恢复。

2015-03-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
\"怎么解决肥胖?我喝口水也会胖
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字