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今年17岁了,长得一般是否需要减肥?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

内做到?不绝食的方法??因为我女朋友说暑假过后和我见面一定要看我瘦到65KG才和我在一起呢!?咋办啊??为了爱情。。我会努力的!

彭建东
彭建东 职称:副主任医师
威海市中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:可以的,建议你多注意控制饮食,增加运动。不需要节食以及减肥药减肥。平时饮食避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性食物,多注意清淡饮食,避免油腻甜腻的食物。每天坚持30分钟以上的运动,避免吃过多的蔬菜水果。

2015-03-18
周鸫
周鸫 职称:住院医师
武汉中医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:你好,减肥必须坚持运动,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物,此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。

2015-03-18
王宗泽
王宗泽 职称:主治医师
天津南开医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,身体健康最重要,如果想达到更好的身材,建议您得养成良好的饮食习惯和生活习惯,合理饮食,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,少食多餐,细嚼慢咽,平衡膳食。每天坚持适量的运动,每次运动40分钟以上,有氧运动和无氧运动相结合,效果更佳。

2015-03-18
张富刚
张富刚 职称:副主任医师
云南省中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:你好,爱情是伟大的,你可以做到,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-03-18
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今年17岁了,长得一般是否需要减肥?
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