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造成亚健康的原因

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

现在的人生活工作中,不管怎么样多少都会有很多不健康的因素,特别是亚健康,我很想知道造成我们身体不舒服的原因主要在哪里?造成亚健康的原因是要注意什么

想得到什么帮助:

造成亚健康的原因

刘帆
刘帆 职称:医师
儿科综合
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问题分析:你好!交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。.废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境,宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。

意见建议:建议保证合理的膳食和均衡的营养。养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。,食物选择多样化,谷类为主,多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品,饮酒限量,饮食与体力活动要平衡,保持适宜的体重。这样做有助于新陈代谢,有助于各生理机能的最佳发挥,是提高效率,增强信心的有效途径。

2014-04-24
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