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夏天是减肥的好时节吗

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

夏天减肥是不是比其他季节都要容易啊

杨志新
杨志新 职称:主任医师
郑州市中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,一般减肥瘦身的话是不分时节的呢,主要是饮食和运动都合理,荤素搭配,定时就餐的比较好,夏季的话人体出汗还是比较多的呢,所以效果还是非常不错的,饮食上主要以凉拌黄瓜或者是海带排骨汤的比较好,坚持运动效果颇佳

2015-03-26
董晶
董晶 职称:主治医师
宁波中医院 中医肿瘤科
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问题分析:对啊~因为夏天天气热~相对而言人的消耗会大~出汗会多~

意见建议:而且夏天因为炎热~吃的偏少~而且不会吃太多油腻的东西~都是粥啊~什么的。

2015-03-26
陈磊
陈磊 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:这个是的,主要是夏天,容易出汗,肥胖主要是缺乏运动,饮食不规律,暴饮暴食所致。

意见建议:建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,积极参加锻炼,可以跑跑步,做做瑜伽。

2015-03-26
蔡平平
蔡平平 职称:副主任医师
山东省立医院 中医综合科
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问题分析:你好,夏天汗液分泌的快,过热的天气也会影响人的食欲下降,相对冬天来讲,夏天是比较利于减肥的。

意见建议:建议你运动+饮食配合来进行检查,不要盲目的通过节食或药物来减肥。

2015-03-26
崔慧娟
崔慧娟 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:一般对于夏天减肥是会比冬天稍微要容易的,加上饮食上的调整控制会比较好,平时夏天消耗的热量会相对较多,期间避免喝冷饮和吃甜食高热量食物,饮食可以以粗粮食物,水果蔬菜,鸡蛋为主,每天进行像跳绳,游泳,跑步,爬山等运动。

2015-03-26
廖贵华
廖贵华 职称:副主任医师
宜昌中医院 中医五官科
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问题分析:健康指导:夏天天气炎热,人们往往食欲减退,不喜欢吃油腻的食物,同时,由于人们的饮水量增加,所以不容易感觉到饿。在饮食方面,夏天减肥的话,比较容易控制住,下午和夜晚天气凉爽的话,可以经常出去快走、慢跑、打羽毛球、打篮球等,夏天人们穿的少,对自己的身材也观察得多。

2015-03-26
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