您的当前位置:首页 > 其他科室

三十多岁怎样快速减掉腰上那圈肉

已回复
性别:女 年龄:23岁

病情描述:

饮食不规律,长时间坐着运动少,吃过 容易反弹,能快速减肥吗

孙向东
孙向东 职称:主治医师
齐齐哈尔中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好。对于减肥的最好方法和最快的方法就是节食和运动,只有持之以恒才能有效果。

意见建议:对于你的情况,要减少主食的摄入,饭前以蔬菜和水果裹腹,不要吃油腻食物和甜食。每天运动1小时以上,要坚持才行。

2015-03-18
杨辉
杨辉 职称:主任医师
广医一院 中医综合科
向他提问已帮助用户:190        评价:0

问题分析:健康指导:你好,减肥药对身体不好而且很容易反弹的。减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,早餐一定要吃,而且还有营养丰富,中餐你可以吃七分饱,晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时,而且一定要坚持。

2015-03-18
申杨勇
申杨勇 职称:主治医师
西苑医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好;根据你的情况这可能是由于长期不活动及同时并伴有高脂肪及高热量的饮食,出现体重增加的情况,同时并伴有口服减肥的药物在停药后,容易出现体重反跳的情况。

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并多作一些有氧的运动,又可能缓解体重增加的情况,并伴有不适时到医院正规检查

2015-03-18
周奎龙
周奎龙 职称:主治医师
邢台市人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:213        评价:0

问题分析:健康指导:你好,考虑和久坐、缺乏运动等有关。最健康有效的方式,就是合理控制饮食、增加运动量,辅以局部按摩等。如三餐按时,避免高油高脂高糖食物,多吃蔬果、粗粮类,每天至少半小时左右运动,如跑步、快走、慢跑、骑车等,坚持就有效果

2015-03-18
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
三十多岁怎样快速减掉腰上那圈肉
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字