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前一段时间老是一天吃一顿饭,而且好少,受

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

前一段时间老是一天吃一顿饭,而且好少,受了一点,可是到后来正常饮食就好像又胖了,这是为什么呢?

陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,饮食减肥不能过度,要循序渐进并养成一种好的饮食习惯,长期坚持才能保持不反弹,建议节食不要突然吃很少,可以慢慢减少食量,保证营养均衡,少吃低油脂低糖食物,多吃蔬菜水果,养成习惯后慢慢保持。

2015-03-25
祖晓麟
祖晓麟 职称:主治医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:您好!一天只吃一顿饭,还吃的量不多,当然会瘦下来;但是后来又开始吃的多了,当然会胖起来,这个摄入量当然会导致体重的变化。

意见建议:摄入量和排泄量关系到您体重的变化,您摄入的多,当然会感到体重增加。

2015-03-25
周玉成
周玉成 职称:主治医师
南华大学附属南华医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,节食减肥不是长久之计,伤身体还容易反弹。节食引起的体重下降主要是蛋白质损失带来的。身体蛋白质减少会使代谢率下降,形成易肥难瘦体质。一恢复正常饮食肯定会胖回去的。正确的减肥是养成好的饮食及运动习惯。通过运动降低体脂含量,改善体形,塑造不易胖的体质。通过合理饮食,在保证营养的前提下,减少能量摄入。

2015-03-25
孙秀光
孙秀光 职称:副主任医师
宜春市人民医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,一天一餐的节食减肥不利于健康,而且短期的过激减肥更容易反弹而更胖。健康的减肥方式就是严格的管住嘴迈开腿。饮食上以提高蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉等)和纤维素的(如粗粮杂豆薯类等)摄入比例,降低碳水化合物(如米饭、面条等)和钠摄入的比例为原则。戒油腻,食物尽可能多样化,多吃蔬菜水果多喝水,每天保证不小于2000毫升的饮水量。增加高纤维食物,如燕麦、玉米、红薯等粗粮杂豆类食物。每天的早餐午餐按时吃,不要过饱,食物品种尽量多,但量不要多,晚餐最好吃一小碗杂粮粥,加一份蔬菜,晚饭半小时后,快走30~60分钟,至出汗,晚上运动后一定不要吃东西。从今天开始远离甜品,饮料,奶茶,咖啡,酒,不要熬夜。同时可以配合使用综合维生素矿物质。耐心坚持会见到效果,祝成功。

2015-03-25
蒋宇
蒋宇 职称:主治医师
南通中医院 急诊科
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问题分析:健康指导:你好,因为只节食达不到减肥的效果,减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,早餐一定要吃,而且还有营养丰富,中餐你可以吃七分饱,晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时。

2015-03-25
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前一段时间老是一天吃一顿饭,而且好少,受
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