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请专家帮我解决这个问题万分谢谢

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性别:女 年龄:

病情描述:

"?我身高163CM??体重65KG我最近查资料发现一种叫做左旋肉碱的物质

岳颖
岳颖 职称:副主任医师
八大处整形医院 整形外科
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问题分析:健康指导:你好:首先你要明白减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能,所以建议你谨慎考虑,你可以采用节食加运动的方法减肥,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果如苹果西红柿菠菜等,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪。

2015-03-22
栾杰
栾杰 职称:主任医师
八大处整形医院 整形外科
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问题分析:健康指导:左旋肉碱是现在很常见的一种减肥药,无论是什么减肥药对身体都有各种的副作用,不建议选择吃药减肥,其次你的身高体重情况虽然略微偏重,但是还不至于吃药减肥,只要平时加大运动量和控制自己的饮食

2015-03-22
黄欢
黄欢 职称:护士
时光美容医疗医院 整形外科
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问题分析:健康指导:您好,左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种辅酶,能促进脂肪氧化分解,左旋肉碱可以从正常饮食中获取,且要配合一定的运动量才能消耗脂肪。您的体质指数为24.46,属于超重范围,可以采用左旋肉碱减肥,但不是服用左旋肉碱减肥药,而是注意从饮食中获取,一般左旋肉碱食物来源为肉类、乳制品等。

2015-03-22
王永前
王永前 职称:副主任医师
八大处整形医院 整形外科
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问题分析:健康指导:你好,身高163、体重65,BMI24.5有些超重。任何减肥产品都存在一定的副作用,请谨慎选择。健康的减肥方式就是严格的管住嘴迈开腿。饮食上以提高蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉等)和纤维素的(如粗粮杂豆薯类等)摄入比例,降低碳水化合物(如米饭、面条等)和钠摄入的比例为原则。戒油腻,食物尽可能多样化,多吃蔬菜水果多喝水,每天保证不小于2000毫升的饮水量。增加高纤维食物,如燕麦、玉米、红薯等粗粮杂豆类食物。每天的早餐午餐按时吃,不要过饱,食物品种尽量多,但量不要多,晚餐最好吃一小碗杂粮粥,加一份蔬菜,晚饭半小时后,快走30~60分钟,至出汗,晚上运动后一定不要吃东西。从今天开始远离甜品,饮料,奶茶,咖啡,酒,不要熬夜。同时可以配合使用综合维生素矿物质。耐心坚持会见到效果,祝成功。

2015-03-22
曹卫刚
曹卫刚 职称:主任医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:健康指导:左旋肉碱是是一种可以食用的减肥物质,他本身有助于加快身体脂肪的燃烧率,但是,他的这个加快是有条件的必须你本身的运动量比较大的时候才能发挥它的作用如果你,运动量比较小的话它的作用也是很小的,所以如果,你服用这个药物的话建议你配合一定程度的体育锻炼

2015-03-22
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