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颈椎病做颈椎操能改善症状吗

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性别:男 年龄:58岁

病情描述:

颈椎病做颈椎操能改善症状吗?什么样的颈椎操较好?

陈茂林
陈茂林 职称:住院医师
赤峰学院附属医院 普通外科
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问题分析:颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

2015-03-29
于炎冰
于炎冰 职称:主任医师
丰台医院 神经外科
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问题分析:你好,加强颈肩部肌肉的锻炼。多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

意见建议:长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻练。避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直等。祝你健康!

2015-03-29
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