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经常感觉到腰酸,喜欢

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

经常感觉到腰酸,喜欢吃油炸食品.如何才能减轻体重

周达新
周达新 职称:主任医师
上海中山医院 心血管内科
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问题分析:你好,您的情况主要是经常的腰部酸痛,这种情况主要是考虑腰肌劳损引起多见的,腰肌劳损与肥胖关系不大,主要是腰部肌肉持续性紧张等引起的。

意见建议:到医院外科确诊一下,有腰肌劳损的话,要过改变腰部的姿势,平时可以做点针灸理疗,减轻体重的话,主要是积极进行体育锻炼,清淡饮食,别吃这些油炸等食物的。

2015-03-25
程远雄
程远雄 职称:主任医师
广州南方医院 呼吸内科
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问题分析:健康指导:你好,健康的减肥就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等食用,延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动,增加能量的消耗,运动需要坚持

2015-03-25
王良录
王良录 职称:副主任医师
北京协和医院 变态反应科
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问题分析:你好!根据年龄,性别,临床表现。你的情况属于肾虚(肾阴虚:腰膝酸痛,眩晕耳鸣,五心烦热,盗汗,经少或经闭。肾阳虚〈腰酸背痛,形寒肢冷,五更泄。肾气虚:腰膝酸软,乏力,尿多)。

意见建议:去看中医,根据舌象,脉象,具体临床表现进行对症调理。可在医生指导下服中成药简单方便。劳逸结合,饮食清淡,坚持运动。

2015-03-25
王严
王严 职称:住院医师
哈医大四院 内分泌科
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问题分析:健康指导:一般对于经常腰酸的人群,有可能是跟一些肾虚,少运动或者劳损方面有关系的,所以要根据自身情况具体判断。而油炸食品一般属于高热量食物,而且会影响人体的健康营养平衡,所以平时最好避免吃,平时减肥可以建议喝点枸杞山楂水,另外饮食以粗粮食物为主,每天进行运动。

2015-03-25
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