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我心里不舒服,哎乱想,没法集中精力,而且

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我心里不舒服,哎乱想,没法集中精力,而且脑袋张疼,我是不是心里有问题?该怎么办?有什么好方法可以治疗?

彭喆
彭喆 职称:主治医师
北大人民医院 检验科
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问题分析:心理分析:你好!你的描述不是太具体,心理无什么不舒服,是不是有现实负性事件引发,这样的症状持续多长时间了,经常会想些什么等信息都没有提供。考虑你的问题,可能是由于精神紧张、心理压力大引发的焦虑情绪,调整心理即可。心理指导:建议凡事顺其自然,学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,用意志力来克服困难,坚持做自己应该做的事,让症状顺其自然的发生与消退,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。

2015-03-31
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