您的当前位置:首页 > 其他科室

身体过度肥胖。该怎么办

已回复
性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我吃的不多。但是很肥。是先天性家族遗传。身高还算不错。以前还不算胖。就是生完小孩肥胖度更高了。用了很多办法但是不起作用。应该怎么办曾经的治疗情况和效果:用了很多不同的办法。可是不起作用。

赵坤
赵坤 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:健康指导:您好,减肥最健康最有效的方法就是多运动并保持良好的饮食习惯,可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯,你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!

2015-03-29
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
身体过度肥胖。该怎么办
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字