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有没有不节食就可以轻轻松松减肥的方法?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

重了二十一斤,现在穿什么衣服都难看的要死。我现在都不敢出去见人了。曾经的治疗情况和效果:我节食过,可是太难受了,我怕以后长不高。

何赛萍
浙江省中山医院 中医妇产科
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问题分析:吸脂减肥是比较快的,因为人体内的脂肪颗粒数目是一定量的,不论是您胖的时候还是瘦的时候,脂肪数量都是一样的,只不过是它们的体积有增大或缩小。

意见建议:吸脂手术后只要注意合理的饮食适当的运动,一般以后是不会在肥胖的

2015-03-29
唐武军
唐武军 职称:主任医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好,建议科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

2015-03-29
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