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不吃药怎样才能迅速减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我今年44了体重已经达到240多斤了怎样减肥最快最有效不吃药曾经的治疗情况和效果:没治疗过

许崇斯
许崇斯 职称:主治医师
湖南省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好。减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动,关键是坚持

意见建议:睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。

2015-03-31
叶茂茂
叶茂茂 职称:主治医师
中关村医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,减肥不能急于求成,也不能仅仅看体重,还要看体型,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,减肥药不利于健康,确实不可以吃

2015-03-31
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