经常失眠应该注意些什么呢？
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问题分析：你好，平时多听听轻音乐，也可以减压。睡前喝一杯牛奶也有催眠的作用。如果有条件的朋友建议每隔一段时间就去外面旅游散心是很不错的呢！旅游过后什么事情都没了好心情通通都来了！
意见建议：不要总是给自己太大的压力，要让自己适当的放松，注意适当的运动和饮食。
2014-04-25
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