您的当前位置:首页 > 其他科室

我真的想通过自己运动减肥可以吗?

已回复
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我最近一段发现自己像气球吹的一样,体重一个月增加了6斤,肚子真的成了将军肚,走起路来颤颤巍巍。尤其是害怕夏天,自己在空调屋里还可以,出了屋子,自己就象进了蒸笼,别人都没事,自己挥汗如雨了。

雷磊
雷磊 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:从你描述的情况来看,这有可能是你平时吹空调也有一定的关系,如果想要减肥的话,最好是通过合理的控制饮食,再加上适当的锻炼,长期坚持就会有减肥效果的,平时还需要避免久坐。

意见建议:一日三餐最好定时定量,饮食最好以清淡为主,吃饭后不要马上久坐或者是休息,可以适当的走走,以防脂肪的腹部堆积,每天可以进行晨跑,中午可以定时做瑜伽锻炼,晚上可以做仰卧起坐,上下蹲等运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。

2015-04-05
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我真的想通过自己运动减肥可以吗?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字