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我想减肥,一天都不吃饭或只吃中午一顿,这

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我想减肥,一天都不吃饭或只吃中午一顿,这样可以减肥吗?曾经的治疗情况和效果:以前没有治疗过

王宽宏
王宽宏 职称:主治医师
舟山普陀区中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:如果你想要减肥的话,是不建议你通过节食来减肥的,对身体有一定的伤害,容易导致贫血,最好是通过合理的控制饮食,再加上适当的体育锻炼,长期坚持会有减肥效果的。

意见建议:一日三餐最好定时定量,饮食以清淡为主,每餐最好吃七八分饱就可以,再加上每天进行晨跑半小时左右,中午可以适当的进行瑜伽运动,晚上可以做上下蹲运动,或者是仰卧起坐等运动,运动后最好适当的拍打全身,而且平时在饮食之后最好不要马上就休息或者是久坐,长期坚持就会有很好的减肥效果的。

2015-04-02
宋群先
宋群先 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,光不吃饭或是少吃饭,而不运动是减不了肥的,即使减了也会很快反弹的。

意见建议:你好,健康的减肥方式是少吃多运动,少吃但要吃的科学,吃的有营养,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品、奶油制品等,坚持每天运动1小时。

2015-04-02
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我想减肥,一天都不吃饭或只吃中午一顿,这
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