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过年了生活太丰富,长胖了该怎么办?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

过年了生活太丰富,长胖了该怎么办?

赵凤林
赵凤林 职称:副主任医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:正确的减肥方法是在控制饮食的基础上进行身体运动,注意控制饮食,不是不吃饭。运动,需要制定运动方案。

意见建议:建议首先根据身高和体重等进行综合分析,确诊是否肥胖,如果肥胖。可制定个体化的饮食和运动方案。积极进行执行可达到减肥的目的。

2015-03-30
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:根据您的主诉,首先建议您测算出bmi值,判断胖瘦程度,再确定具体控制目标。

意见建议:建议您通过科学合理的饮食(水果蔬菜,优质蛋白质,控制脂质,胆固醇的摄入等),坚持适当的体育锻炼(跳绳,仰卧起坐等)来控制自己的体型,同时增强体。

2015-03-30
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