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赘肉特多怎么办,能有最快的办法减肥吗

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

赘肉特多怎么办,能有最快的办法减肥吗

李步满
李步满 职称:主治医师
首钢医院 中医综合科
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问题分析:对于你的情况是因为平时零食吃的比较多身体体育锻炼少导致皮下脂肪堆积发胖的

意见建议:这样的情况最健康的减肥方法是控制自己的饮食不要吃太多的零食了,然后进行跑步锻炼消耗掉体内多余的脂肪比如做瑜伽呼啦圈仰卧起坐等都是比较好的锻炼方法。

2015-04-01
张卫红
张卫红 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医乳腺外科
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问题分析:在这种情况的时候当然我们首先需要控制饮食尤其是各种高热量饮食或糖分比较多的。在此基础。一定要多运动和锻炼。可以增加身体

意见建议:能量消耗。在这种情况的时候每天无氧运动尽量达到半个小时以上,这种情况的时候,就可以达到很好的减肥效果,而且不会反弹。

2015-04-01
许云
许云 职称:副主任医师
西苑医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:减肥是一个漫长的过程!即使快速见效、也是会反弹的!平时一定要注意饮食、三餐定时定量!早吃饱晚吃少中吃好!青菜水果不能少!最主要是多动!跳舞跑步骑车做家务加强脂肪在体内代谢!一定要坚持!

2015-04-01
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赘肉特多怎么办,能有最快的办法减肥吗
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