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我是学生腿太肥自己看着不顺眼不好

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

我是学生?腿太肥??自己看着不顺眼?不好买裤子?.....曾经的治疗情况和效果:喝减肥茶

司振阳
司振阳 职称:主治医师
南京中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:健康指导:学生有简单的减肥运动,就可以减下腿部。走路时踮着脚尖走,走楼梯是也踮着脚尖走,且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路,但要将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,一定注意将脚掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。还有每天记得按摩腿部放松,长期坚持双腿就变得修长漂亮。

2015-04-08
张岩
张岩 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,你想减肥,首先要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果

意见建议:运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动

2015-04-08
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我是学生腿太肥自己看着不顺眼不好
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