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做了400个下蹲,第二天大腿和腰疼的厉害,动一下就疼

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

做了400个下蹲,第二天大腿和腰疼的厉害,动一下就疼

夏凤琴
夏凤琴 职称:护士
传染科
向他提问已帮助用户:2990        评价:2

问题分析:您好,这种情况没事的,放心好了,稍微放松下肌肉按摩按摩就好了。

意见建议:建议:平时下蹲不要太多,不要超负荷一次百个左右,可以分组做。运动要适量,注意休息,加强营养。

2015-04-10
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做了400个下蹲,第二天大腿和腰疼的厉害,动一下就疼
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