问题分析：白癜风患者要学会培养自控力，关于烦恼和不愉快的事，承认自己得了白癜风的事实，还要有足够的心理承担能力和提前做好心理准备，然后用冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。用适当的方式尽量发泄。

意见建议：焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病，因此要保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。白癜风患者要多注意休息，还要注意在饮食和日常生活中要合理科学饮食搭配，平常多吃一些含粗纤维的蔬菜和水果。白癜风并非久治不愈的顽疾，希望白癜风患者摆正心态，到正规医院就诊。根据病情采用正确合理的治疗方法。