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一年之内能减下来吗?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

157厘米,88公斤,一年之内能减下来吗?我准备要宝贝了。:

赵凤林 职称:副主任医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:您好,准备要孩子的话,目前是比较胖的,您要适当的体育锻炼的。

意见建议:一年可以的,能减一定的程度的,要坚持的,每天坚持一到二小时锻炼的时间,晚上要少吃一些,主食少吃点,零食甜食要严格控制。

2015-04-04
迟志宏
迟志宏 职称:主任医师
北京肿瘤医院 特色医疗科
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问题分析:你好!根据你的描述,你现在是有点肥胖,可以通过运动和饮食减肥

意见建议:建议你养成良好的生活习惯,不要靠药物减肥,毕竟对自己不好,况且你还要备孕。

2015-04-04
王晓芬
王晓芬 职称:住院医师
成都军区总医院 重症监护室
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问题分析:你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间

意见建议:最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。

2015-04-04
黎俊
黎俊 职称:主治医师
上海金山医院 重症监护室
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问题分析:你好,减肥这个也是有个体差异性的,没有办法保证一年之内到底能减到什么程度的

意见建议:你这么胖肯定是不行的,主要就是通过节食加运动,看你个人体质和坚持情况了

2015-04-04
马建平
马建平 职称:副主任检验师
湘潭市第一人民医院 检验科
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问题分析:你好,你这个情况考虑是可以减下来的

意见建议:建议可以尝试慢跑,同时控制饮食,积极的运动,可以慢慢减下来的。祝你健康!

2015-04-04
孙跃喜
孙跃喜 职称:主治医师
上海市同济医院 急诊科
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问题分析:减肥靠的是恒心和毅力,且减肥后还需要保持,这样才不会反弹。

意见建议:减肥最好的方法是运动,其次是节食。只要能坚持大运动量锻炼,一般一两个月就能看到效果,再加上长期坚持,就能得到理想的效果。所以一年之内肯定是能减下来的。

2015-04-04
袁媛
袁媛 职称:主治医师
京煤集团总医院 急诊科
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问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。

意见建议:多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

2015-04-04
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