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一个月成功减肥10公斤

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性别:女 年龄:

病情描述:

"问题描述:我尝试过很多减肥产品和减肥方法都没有效果

杨家茂
杨家茂 职称:副主任医师
邵武人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:建议采用刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除

2015-04-09
崔春风
崔春风 职称:主任医师
重庆市中医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:您好!健康的减肥方式是合理的饮食加上适当的运动。想在一个月内减掉10公斤是不现实的,也是不健康的。减重的多少取决于您的身体状况,而且是一个循序渐进的过程。建议您先合理自己的饮食结构,多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和新鲜的蔬菜等含有维生素、矿物质元素多的食物,减少脂肪和糖类的摄入,同时增加体育锻炼,消耗多余的脂肪。

2015-04-09
杨霖
杨霖 职称:主治医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥建议你不要乱用减肥药及选择花钱的减肥机构。首先自己必须有恒心,其次一定的运动量,最后饮食的节制。

意见建议:平时早饭吃营养、中饭吃七分饱、晚饭尽量放到睡前三小时,选择清淡{如:黄瓜、西红柿},平时不要暴饮暴食,少食油腻食物,零食。多食粗纤维食物。

2015-04-09
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一个月成功减肥10公斤
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