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\"我每天早上都会切两片鲜柠檬泡水喝

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性别:女 年龄:

病情描述:

能减肥"

全日城
全日城 职称:主治医师
西苑医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,柠檬的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有效果。

2015-04-08
黄桂宝
黄桂宝 职称:主治医师
广东省中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:你好,是有一定的清肠减肥功效,但是只能作为辅助,不建议长期依赖,否则容易刺激胃肠道,不利健康。最健康有效的减肥方式就是控制饮食、增加运动量,减少高油高脂高糖饮食,如油炸、油腻食物、甜饮料,多吃粗粮、蔬果类,每天至少半小时以上的运动,以有氧运动最佳,如跑步、游泳、骑车、快走等,坚持就有效果。

2015-04-08
欧阳华强
欧阳华强 职称:主治医师
天津肿瘤医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:首先柠檬中含有丰富的维生素C等营养素,而且还具有极强的抗氧化作用,对于美容养颜是具有积极的作用的。另外还具有疏通清理肠道,促进胃肠道的蠕动代谢,可以促进体内毒素、垃圾的排出。对于抗菌、提高免疫力也是具有积极作用的。

2015-04-08
陈艳
陈艳 职称:主任医师
西苑医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:您好!没有什么效果的,减肥是一个比较难得过程,不要想着只是喝喝这些东西就可以轻易减肥了,减肥最好通过饮食和运动等天然方法减肥,坚持晚饭后快步走半个小时以上,尽量多吃蔬菜和白肉,戒掉不良的饮食习惯,就可以帮您达到运动减肥的目的。贵在坚持!

2015-04-08
翁志宏
翁志宏 职称:住院医师
六安市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝,由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到一定的美容保健作用,但并不具有减肥效果。

2015-04-08
王莉
王莉 职称:副主任医师
徐州中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:一般对于平时鲜柠檬泡水是有帮助消化和帮助减肥的作用效果,不过一般单单用柠檬泡水饮用会稍微有点单调,建议应该搭配蜂蜜一起泡水饮用,效果会更加的全面,平时饮食避免吃高热量高脂肪食物。

2015-04-08
李利清
李利清 职称:副主任医师
上海中医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:可以的,柠檬水有很好的消脂溶脂的作用。同样含有丰富的维生素C,有助于脂肪的分解。多注意控制饮食增加运动。避免吃零食喝饮料,避免油腻甜腻的食物,避免暴饮暴食,避免熬夜。多注意每天坚持运动。

2015-04-08
李天军
李天军 职称:主治医师
306医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,柠檬汁或柠檬片泡水,可以促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬是可以减肥的。柠檬富含柠檬酸有助消化,可减少减少脂肪等物质在体内的堆积。需要注意的是,胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。

2015-04-08
胡思荣
胡思荣 职称:主任医师
襄阳市中医院 中医内分泌科
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问题分析:一般肥胖主要是饮食怒规律,暴饮暴食,或者是缺乏运动,久坐不动引起的局部脂肪堆积。

意见建议:建议最好是要科学化减肥,以运动为主,积极参加锻炼,一日三餐,合理饮食,规律进餐,多吃新鲜蔬菜,也可以跑跑步,做做瑜伽,保持大便通畅,避免便秘。

2015-04-08
闫永彬
闫永彬 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。

意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。单吃两片柠檬片,长期下去也不行。主要是少吃。但是也不能缺乏营养。

2015-04-08
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\"我每天早上都会切两片鲜柠檬泡水喝
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