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一天吃一顿吃的特多能减肥吗?

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性别:女 年龄:4岁

病情描述:

一天吃一顿吃的特多能减肥吗?

王萍
王萍 职称:副主任医师
西苑医院 中医消化科
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问题分析:女性的标准体重是身高减去110.瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;减肥药要选择国药准字,成分明确的。保持良好的心情,养成良好睡眠方式不要大睡特睡;

意见建议:减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律而不是减少吃饭次数,多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;有效消耗。

2015-04-09
王玲玲
王玲玲 职称:副主任医师
河南省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:这种方法是不行的,饮食在减肥中主要起到控制日常能量摄入,并少量增加身体对能量的消耗的作用。需要增加全谷类主食、蔬菜、瘦肉、大豆制品、酸奶、鸡蛋等的食用,但同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用。减肥中运动是必不可少的,是日常消耗堆积在皮下多余脂肪的主要方法。

2015-04-09
郭学军
郭学军 职称:主治医师
昌平中医院 中医心内科
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问题分析:不能、减肥节食不是不吃饭、而是吃的要营养要健康、要合理

意见建议:早饭要营养、中午饭正常、晚饭少吃、可以吃一个苹果代替、6点后禁食。不吃零食、不喝碳酸饮料、少吃高热量食物。

2015-04-09
孙建峰
孙建峰 职称:主任医师
西苑医院 中医骨科
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问题分析:你好,不能明显减肥,可能增肥并且对胃肠道有损伤,减肥最好规律生活习惯,控制饮食量,增加有氧运动量。

意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐吃半饱,每天锻炼身体,比如快慢走,上下台阶,练习健体操等等,持续运动半小时以上,效果好。

2015-04-09
张昆
张昆 职称:住院医师
中山三院 针灸科
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问题分析:你好,根据你的描述,减肥不是靠节食来达成的,这样会损害身体肠胃功能。

意见建议:建议营养健康,每餐都吃,吃7-8分饱,不要吃太多甜食和油腻的食物。最好能进行有氧运动,坚持下来就能够瘦身

2015-04-09
赵嘉诚
赵嘉诚 职称:住院医师
西安市中医院 针灸科
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问题分析:减肥最好的办法还是以运动为主,饮食调理为辅,药物和节食很难有真正的效果。

意见建议:晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段,也可以去健身房坚持做点有氧操或是瑜伽等运动。饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-04-09
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