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肥胖,感觉有点胖,人看起来臃肿

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

身高1.7,体重160斤

幺远
幺远 职称:主任医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:你好,你的体重是超重的,减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-09
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