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红茶和生姜泡茶能减肥吗

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

红茶和生姜泡茶能减肥吗

张欢欢
张欢欢 职称:主治医师
河南中医学院第三附属医院 针灸科
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问题分析:健康指导:你好,红枣和生姜泡茶不能够减肥,如果你要是想要减肥的话,红枣生姜泡茶能够补气血,建议你还是不要靠喝茶来减肥,要是想要减肥的话建议你可以多做做运动,平时多补充清淡的食物,多补充有利于消化吸收的食物。

2015-04-07
方锐
方锐 职称:主任医师
新疆自治区中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:两者虽然不提供能量,但是也不能增加身体内能量的消耗,以及控制日常能量的摄入,所以不存在帮助减肥的作用。如果想通过饮水来帮助减肥,建议餐前饮用100毫升到200毫升左右。同时由于控制食欲需要,建议饮食中增减全谷类主食、蔬菜等的食用。

2015-04-07
王洪霞
王洪霞 职称:副主任医师
西苑医院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:您好,能减肥。禁忌人群:结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食;经期女性,孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

2015-04-07
杨国春
杨国春 职称:副主任医师
西安市中医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:你好,喝生姜红茶减肥效果甚微。最好的方式是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-07
查丽
查丽 职称:主任医师
武汉中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:必须改变饮食结构,控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。

2015-04-07
刘一博
刘一博 职称:主治医师
上海龙华医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:你好:有一定的减肥功效但是不会取得明显的效果所以建议你平时才有运动结合饮食的方法减肥首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多次也蔬菜水果等清淡易消化食物,每天坚持运动去跑步游泳

2015-04-07
黄新飞
黄新飞 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医男科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,可以适量进食,平时注意饮食和运动调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,避免脂肪堆积。加重身体不适。

2015-04-07
林国清
林国清 职称:主治医师
福建省人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,红茶和生姜泡茶可以减肥,但效果不是很明显,因为没有祛除导致肥胖的内因。导致肥胖的内因有2个,一是摄入过多能量和能量比率不均衡,二是能量消耗过稍和脂肪代谢率偏低。对应的科学减肥方式是保证均衡营养的前提下,与科学合理的运动锻炼结合起来,运动以有氧运动最适宜。常见的有氧运动有游泳、自行车、慢跑、快走。

2015-04-07
陈文学
陈文学 职称:主任医师
佳木斯中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,减肥不能靠单一的食物,而是要饮食合理。适当运动。建议你在饮食中要少吃能量较高的食品,要少吃烤红薯,冰糖葫芦等食品,不要吃巧克力,蛋黄派,薯片儿锅巴,沙琪玛等零食,多吃新鲜的蔬菜如冬瓜,茄子,豆角,白菜等食品有减肥的作用。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等

2015-04-07
刘毅
刘毅 职称:副主任医师
广东省中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好。经常饮用茶类,有助于身体保健,其中的茶多酚,茶单宁等物质,可以有效排出身体的脂肪和垃圾,而且红茶的制作工艺也对于胃部保养有辅助作用。生姜泡茶,可以有助于身体阳气的生发,能够排出体内的寒气。但是,如果想减肥,不能只靠这两种方式。建议,增加每天的运动量。这样,才能更有效地减肥。

2015-04-07
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