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脸胖嘟嘟的,遗传的。减肥能瘦下来吗

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

脸胖嘟嘟的,遗传的。减肥能瘦下来吗

洪代惠
洪代惠 职称:副主任医师
重庆市中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:您好:如果养成一个良好的膳食习惯和生活习惯,您的体重是可以减下来的,建议您平时多注意膳食习惯和生活习惯,少吃零食少吃油炸型的食物,多吃些低脂肪的富含膳食纤维的食物,多吃蔬菜和水果,加强体育锻炼

2015-04-07
罗辉
罗辉 职称:副主任医师
北京中医医院 中医五官科
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问题分析:健康指导:你好,只要全身瘦下来了就可以瘦的哦,减肥建议适当减低膳食热量,增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠

2015-04-07
顾耘
顾耘 职称:主任医师
上海龙华医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:脸部肥胖首先排除面部天生骨骼比较宽大造成的视觉效应。如果单纯只是面部脂肪堆积的比较多的话那么推荐两种方案:一、淋巴疏通和按摩。可以用刮痧板每日刮试颈部淋巴区和肩颈的肌肉劳损区,一般当次见效。二、饮食中添加利尿的食物,少食用盐。建议食物:红豆薏米冬瓜黄瓜等。坚硬的东西少吃

2015-04-07
邓忠明
邓忠明 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,首先如果您不胖的话,比较瘦的情况,想瘦脸估计只能通过美容按摩或者相关整形手术才能达到,其次如果您是比较胖的话,可以通过饮食和运动结合减重的同时,脸会瘦小一点,多运动控制进食量。

2015-04-07
蒋东明
蒋东明 职称:主任医师
江苏省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:你好,针对这种情况,建议你平时看多做做面部按摩,可促进局部血液循环,达到瘦脸的效果。此外饮食应合理控制,配合运动也会达到理想的效果。如三餐按时,饮食清淡,每天坚持一定的运动量等,祝健康。

2015-04-07
张剑宁
张剑宁 职称:副主任医师
上海岳阳医院 中医五官科
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问题分析:你好,脸部胖一般是脂肪比较多,多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的

意见建议:可以用刮痧法,每天轻轻在脸部刮几下,多笑,运动脸部肌肉,多用牙齿做嚼食运动,促进脸部脂肪代谢,也可以每天捏捏自己的脸颊,多种方法结合,达到瘦脸作用

2015-04-07
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