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晚上要一两个小时才能睡着,中午却很快入睡

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

我中午挺容易入睡的,几分钟就睡着(睡一小时);但是在晚上,虽然很困而且心情不坏也不紧张,但还是很难入睡,要一两小时才睡着,而且白天早上会很困,且天天如此(晚上12点睡,8点起)。
最烦的是 早上老是很困,然后晚上也困,请问怎么办?
我入睡都比较困难,已经有十年之久了。:

胡永寸
胡永寸 职称:副主任医师
安阳地区医院 心血管内科
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问题分析:您好,我想告诉您,我当年整个高中时期都是这样的。

意见建议:后来大学熬夜成了家常便饭,到医院上班一忙一天,睡前再也不会考虑“睡不着,怎么睡,失眠了吗”这种类似的问题,反而成了想睡就睡的人。您不要想太多,可以维持一个舒服的姿势,完全把思想放空,会好很多。

2015-04-09
王光强
王光强 职称:副主任医师
齐鲁医院青岛院区 呼吸内科
向他提问已帮助用户:436        评价:0

问题分析:你好根据你描述的情况,与心理因素是有直接的关系的

意见建议:你好建议注意调节i自己的心理的,不要想太多的事情,睡前注意不要做其他的活动的

2015-04-09
陈文明
陈文明 职称:主任医师
北京朝阳医院 血液内科
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问题分析:考虑睡眠质量差导致的现象。

意见建议:建议清淡温软饮食,避免反复刺激,用莲心泡水饮用,有一定安神作用。

2015-04-09
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晚上要一两个小时才能睡着,中午却很快入睡
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