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在训练时不小心,在腾空落地时右脚着地时没

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

在训练时不小心,在腾空落地时右脚着地时没有曲膝,导致重量全部集中在膝盖部位,经过核磁检测,确认为半月板撕裂。平时应该注意那些事项,和恢复训练呢。

曲波
曲波 职称:主任医师
长江航运总院 普通外科
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问题分析:你这需要看具体半月板损伤的程度,如果是损伤严重,是需要进行关节镜修复半月板的,否则会容易以后导致出现膝关节疼痛,出现骨性关节炎,

意见建议:如果是损伤不严重,需要好好休息一段时间,可以做一下膝关节热敷,按摩,避免剧烈运动,休息三个月以后复查看看,如果恢复以后就可以逐渐增加运动,恢复到平常的训练中了。

2015-04-19
高鲜红
高鲜红 职称:副主任医师
北京天坛医院 神经外科
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问题分析:你好:首先就好平时不要剧烈运动多注意休息还有就是平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃酸辣等刺激性食物多次富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等,平时不要熬夜保证睡眠充足,

2015-04-19
宋小飞
宋小飞 职称:主治医师
闵行中心医院 泌尿外科
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问题分析:半月板撕裂要看程度的,如果您去医院检查后,大夫没有建议您手术的话,损伤因该不算太重,那就以保守治疗为主。

意见建议:建议以休息为主,平时抬高患肢,适当的进行功能锻炼,尽量减少负重。

2015-04-19
孙星慧
孙星慧 职称:副主任医师
福州总院 泌尿外科
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问题分析:饮食上注意应以清淡的食物为主,宜吃营养丰富,容易消化吸收的食物,宜吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉,肉类,豆制品等,宜吃新鲜的蔬菜和水果,不宜吃油腻及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒,注意休息

2015-04-19
曹雪源
曹雪源 职称:副主任医师
吉林大学第一医院 普通外科
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问题分析:根据提供的信息来看,建议日常饮食中充足的优质蛋白类食物,以及含有丰富维生素C类的蔬菜和水果食用,补充人体组织修复所需的多种营养元素,满足组织修复的需要。建议日常蔬菜食用量在500克,水果120克,其中含维生素C类占三分之二。

2015-04-19
王衡健
王衡健 职称:主治医师
上海第九人民医院 整形外科
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问题分析:你好,半月板损伤需要休息6-8周,不能过快参加锻炼,由于半月板修复不好,容易形成创伤性膝关节炎。

意见建议:我建议,到正规医院骨科就诊,系统查体,明确病情情况,最好平时卧床休息,在床上锻炼下肢直腿抬高,做足的功能锻炼,带护膝,忌辣椒。

2015-04-19
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在训练时不小心,在腾空落地时右脚着地时没
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