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我读高中16岁在减肥就是肚子肉挺多的很烦

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性别:女 年龄:5岁

病情描述:

我读高中16岁在减肥就是肚子肉挺多的很烦恼我必须在新年前减掉肚子的肉怎么办大肚子减肥茶可以吗

郭勇
郭勇 职称:主任医师
浙江省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥茶可以有瘦身效果,但是还得搭配健康的减肥方式:合理饮食和身体锻炼,一方面锻炼可以消耗能力,饮食又可以控制能量的摄入,增加脂肪的分解,达到减肥的目的。减肥期间最好不要吃油腻的食物,以清淡食物和水果,蔬菜为主,少吃主食。

2015-04-13
张亚密
张亚密 职称:副主任医师
陕西中医学院附属医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥瘦身不要急于求成,容易反弹;减肥药要选择国药准字,成分明确的。可以解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;

意见建议:最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗。包括跑步,绕呼啦圈,跳绳等。

2015-04-13
陈玉燕
陈玉燕 职称:主任医师
浙江省中医院 中医儿科
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问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,

意见建议:建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,

2015-04-13
李帅军
李帅军 职称:副主任医师
湖南省中医院 中医肛肠科
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问题分析:减肥茶是由副作用的,长期服用会损伤肠道,引起肠胃功能失调。建议饮食上多吃新鲜蔬菜水果,避免摄入过多脂肪,少吃甜食。饭后不要立即坐卧,站立半小时,平时多运动,可以做仰卧起坐,但要坚持。多喝水,保持排便正常。

2015-04-13
李庆
李庆 职称:主治医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
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问题分析:最好不要喝减肥茶,一般都会有副作用,对人体健康造成破坏。适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪。可以运用按摩的方法,按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收。

2015-04-13
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我读高中16岁在减肥就是肚子肉挺多的很烦
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